Štítek: kocovina

Tipy na ty nejlepší posilvestrovské vyprošťováky!

Silvestr je pro většinu z nás symbolem nekonečné zábavy, přátelské společnosti a veselého zakončení uplynulého roku. To se však neobejde bez dobrého jídla a pití – zpravidla alkoholického. A protože se říká – jak na Nový rok, tak po celý rok – neměli bychom hned novoroční den strávit s bolehlavem. Jak si ale rychle a účinně s kocovinou poradit? Co skutečně pomáhá a po čem se Vám uleví?

jarmoluk / Pixabay

Kocovina. Zn.: Mírná.

Pokud jste to s alkoholem zas tak nepřehnali a netrápí Vás žaludek na vodě, dopřejte si tučnější snídani (třeba míchaná vajíčka, hemenex nebo párky) případně skleničku piva či vína na „spravení“.

Když to vážně přeženete

Zapomeňte na silnou kávu, hrozí ještě větší dehydratace organismu a podráždění už tak dost citlivého žaludku. Raději vypijte co nejvíc vody nebo vodu s rozpuštěnou tabletou vitamínu C. Podrážděný žaludek zklidní a cukry doplní i vychlazená cola, někdo nedá dopustit konkrétně na limonádu Sprite, jejíž příznivé účinky jsou prý nejpřesvědčivější. A dál vsaďte na následující ověřené tipy:

Horký silný vývar (nejlépe hovězí, ale i drůbeží, a klidně i zeleninový) Vás postaví na nohy.

Stejnou službu prokáže i poctivá silná česnečka. V největší nouzi by měla pomoci i jakákoliv (koncentrovanější) instantní polévka, ale domácí polévka je sázkou na jistotu. Připravte si ji předem a na Nový rok si ji jen ohřejte.

Zakysané mléčné výrobky jako je jogurt nebo kefír, stejně jako studené mléko nebo dokonce smetanová zmrzlina, Vám zklidní žaludek a odstraní pálení žáhy. Pokud si navíc jogurt nebo mléko rozmixujete s medem a banánem, doplníte nejen draslík a energii, ale med díky obsažené fruktóze usnadňuje odbourávání alkoholu! Nečekaně účinným vyprošťovákem může být pro mnohé sladký teplý kompot – třeba z třešní, jablek nebo hrušek.

Okyselte si život!

Dopřejte si laskominu v podobě zavináče nebo kyselé okurky, napraví Vám podrážděný žaludek i chuť. Pokud ale nemůžete jídlo ani vidět, pomůže Vám i ocet naředěný s vodou, lák z okurek, zelí nebo zavináčů. Žádná velká delikatesa, ale za úlevu od kocoviny to stojí, ne?

Pokud si na to ale netroufáte, zkuste vypít alespoň půl litru studené vody se šťávou z jednoho citronu nebo limetky smíchané s medem.

Záchrana v podobě bylinek

Máta peprná se odjakživa používá k léčbě zažívání a zklidnění žaludku. Pomůže Vám proto i od silvestrovské kocoviny. Řebříček zase uklidní podrážděná játra, heřmánek přispívá k celkovému uvolnění organismu, kopřiva detoxikuje a zázvor podporuje tvorbu trávících šťáv, takže odstraňuje nevolnost.

Bloody Mary

Klasický vyprošťovací drink osvědčený nespočtem flamendrů. Jednoduše v šejkru smíchejte 150 ml rajčatového džusu, velkého panáka vodky, citrónovou šťávu, worchester, tabasco, sůl a pepř, doplňte kostkami ledu a servírujte se stonkem řapíkatého celeru a kolečkem citronu.

Lékárnička pomůže

Acylpyrin nebo Paralen má doma snad každý z nás. Pro léčbu povečírkových stavů je nejlepší jejich šumivá forma, která se v organismu rychleji vstřebává. Postačí rozpustit dvě tablety v půl litru vody a vypít co nejrychleji. V dnešní době jsou však běžně k dostání i preparáty speciálně na kocovinu.

Proberte se!

V první řadě vlezte pod sprchu. Pokud je Váš stav opravdu žalostný, nejspíš se Vám nebude chtít vůbec hýbat a budete se sebou trochu bojovat, ale věřte, že proud teplé vody Vás uvolní, a jakmile začnete teplotu vody snižovat až na studenou, budete dokonale probraní a osvěžení.

Potom vyrazte na procházku, alespoň krátkou. Čerstvý a studený vzduch Vám udělá dobře, stejně jako trocha pohybu.

Jak se kocovině pokud možno vyhnout?

Pokud chcete strávit poslední den v roce v pohodě a nevzpomínat na něj ve zlém ještě několik měsíců, dodržte alespoň pár základních pravidel:

Nepijte alkohol nalačno! To sice naštěstí o Silvestru, kdy se stoly prohýbají pod nejrůznějšími dobrotami, nejspíš nehrozí, ale o to víc se snažte alkohol zajídat. Když oslava, tak ať stojí za to!

Alkohol prokládejte nejen jídlem, ale i nealkoholickými nápoji – nejlépe neperlivou vodou.

Nemíchejte alkoholické nápoje, držte se svého druhu pití a znejte „svou míru“.

Před ulehnutím do peřin vypijte sklenici vody a potom si dopřejte pokud možno opravdu pořádný spánek na regeneraci organismu, nejlépe v dobře větrané místnosti.

Pivo! Pivo! Pivo!

Venku nám to začíná pěkně připékat a hlavou se honí jedna a tatáž myšlenka. Doráží, neustupuje, stále tam je i když se ji snažíte zapudit. Utíráte si zpocené čelo hřbetem ruky a myšlenka vás donutí olíznout si horkem oschlé rty. Celý mozek se soustředí jen na jediné: „Sakra, jak já bych si dal pořádně vychlazené, orosené, čepované pivo!“ Pokud ovšem nejste abstinenti, což máte blbé. Ale podle studií prý umřete dřív, tak si na vás pak dáme jednoho zrzka. Pivo je prostě fenomén, pivo sbližuje, osvěžuje a chutná. Jakožto pivní národ o tom víme své.

Pivo je něco jako Bible. Stejně jako nevíme kdy vznikla Bible, nikdo nemůže přesně určit, kdy a kde bylo uvařeno první pivo, existují jen teorie, které říkají, že pivo pochází z Mezopotámie. U nás pivo připravovali staří Keltové a Germánové, ale pivu jak ho známe dnes se nepodobalo, jelikož se, stejně jako ve zmíněné Mezopotámii, připravovalo bez chmele, pouze z obilného kvasu. Pivo podobné tomu jak ho známe dnes se u nás podle archeologických výzkumů zřejmě vyrábělo po roce 1000 našeho letopočtu, čemuž nasvědčuje nadační listina prvního českého krále Vratislava II. pro vyšehradskou kapitulu z roku 1088, ve které kromě jiného přidělil kapitule desátek chmele na vaření piva. Rozmach vaření piva u nás pak přišel ve dvanáctém století. Na začátku odstavce jsme zmínili Bibli. Pivo má s křesťanstvím další společnou věc a to tu, že pivovary byly v klášterech běžnou věcí a mniši na vaření a prodeji piva vydělávali.

A co dělá pivo s námi? Pivo je samozřejmě alkoholický nápoj, takže pokud se to s ním přehání, zdraví rozhodně neprospívá. Za všechno samozřejmě může alkohol, takže negativa jsou úplně stejná jako u jakéhokoli jiného alkoholického nápoje. Navíc je v něm docela hodně cukru, zhruba 13 gramů sacharidů na jedno pivo. Pokud si tedy chcete udržet ploché břicho, neměli byste buď pít hodně piva, nebo ano, ale spalovat kalorie. Protože pokud spálíte víc kalorií než přijmete, tak logicky hubnete. I když dle vědeckých studií má pivo opačný efekt a v umírněném množství přispívá spíše k hubnutí, než k přibírání na váze.

Pivo má samozřejmě řadu pozitiv a pokud pijete piva málo, zhruba tak 1,2 litru na týden, dopad na organismus bude mít jen pozitivní. Jenže tohle má taky temnou stránku, dvě piva za týden?! To je utrpení. Nicméně pokud pijete piva více (ale opravdu ne 8-10 každý den) má pozitivní účinky také. Pomineme-li to, že skvěle chutná a v parném dni opravdu osvěží, jsou tady pozitiva zdravotní, protože s pivem dodáváme do těla řadu důležitých vitamínů, minerálů a aminokyselin (které se sice dají získat samozřejmě jinak, ale co už) a díky nízkému obsahu alkoholu a velkého množství vody je pivo dobré na doplnění pitného režimu. Například nahradit jím slazené limonády, jež mají hodně cukru, což má sice pivo také, ale narozdíl od limonád pivo obsahuje výše zmíněné vitamíny a minerály a neobsahuje tzv. prázdné kalorie, barviva a další chemické látky, které obsahují téměř všechny slazené limonády. Pivo je také dobré na cévy a kardiovaskulární systém, na vysoký tlak, ledviny a další a další. O léčivých účincích piva píší už v historických listinách. Je ale třeba opět připomenout, že pivo má příznivé účinky jen při mírné konzumaci.

Pivo je navíc nápoj spojující všechny na světě, jelikož se pije ve všech třídách společnosti. Nicméně za společensky uznávaný nápoj se příliš nepovažuje a ve vyšší společnosti se příliš nehodí, alespoň ne na začátku večera, si dávat pivo. Nic to ovšem nemění na faktu, že pivo pijí dělníci po šichtě i prezidenti u večeře.

(autor článku veřejně přiznává, že k napsání tohoto článku ho inspirovala obrovská chuť dát si v současném pařáku po práci pivko)

Jak se vypořádat s kocovinou?

Jak se vypořádat s kocovinou?Důvod k oslavě se vždycky najde, ať už to jsou něčí narozeniny, pracovní úspěch, nebo jen to že je dneska čtvrtek. Při popíjení z nás padají zábrany, jsme odvážnější, cítíme se nejchytřejší na světě a objevujeme v sobě dosud skryté síly. Ačkoli, vyvstává otázka zda to vše není jen v naší hlavě. To se ale dozvíme až na druhý den, který sebou přináší (kromě nutnosti rozeslat omluvné smsky) dalšího souputníka alkoholu, všemi obávanou, zákeřnou a nevyzpytatelnou kocovinu. Čili lidově opici.

 

Ačkoli lékaři a vědci napsali nespočet  řádků v odborných textech o tom jak kocovina probíhá, jaké má příznaky a tak dále, v podstatě je to jen následek doznívající intoxikace organismu kombinované s únavou. Pro organismus je totiž zpracování alkoholu velkou zátěží, což vede k úbytku vitamínů a minerálů, což vede k celkové únavě, bolesti hlavy, přecitlivělosti, či dehydrataci. A my se teď podíváme na to, jak s kocovinou zatočit.

První a zaručený způsob jak s kocovinou skoncovat je naprosto společensky nepřijatelný, nepít. Nicméně funguje úžasně a není na škodu ho občas vyzkoušet. Abstinenční mejdany jsou ale poněkud nudné, takže pokud už se chceme trochu opít (což většinou znamená močení na veřejnosti, hádky s pouliční lampou a nablito v květináčích u domovních dveří), musíme se připravit jako na jakýkoliv jiný náročný výkon. Základem je být dobře vyspaný, odpočatý a předtím se dobře najíst, hlavně něčeho s větším obsahem tuku co pořádně zasytí. Takže sníst takovou kachničku se zelím a knedlíčkem je před flámem velmi dobrá výchozí pozice. Při samotném pití je nutné dodržovat základní pravidlo a to NEMÍCHAT. Pokud se budete ládovat pivy, prokládat to vodkou a vínem, kocovina bude mnohem horší a hlavně vám bude řádně špatně. Další důležitou věcí je pít kromě alkoholu i něco nealkoholického, například vodu. Což ovšem většina lidí dělá jen v tom případě, že je potřeba ji použít k zapití alkoholu. Pokud jste se předtím nenajedli, určitě nic nezkazíte když si něco dáte i v průběhu alkoholového opojení, alkohol se naváže na tuky bude vám lépe. Další věcí ze které vás ráno minimálně bolí hlava jsou cigarety. Jistě, dát si cigárko k pivku je pohoda, ale jakmile je člověk opilý, potřeba kouřit se rapidně zvyšuje a vykouřit krabičku za večer nebývá problém. Problém už to ovšem bývá pro váš organismus a ráno to náležitě pocítíte.

A pak přijde ráno. Pokud jste se v nějaké posteli probudili, rozhodně se nedoporučuje v ní válet, držet se za hlavu a křičet že už nikdy pít nebudete (každý přece ví jaká je to blbost). Za prvé byste se měli hýbat. Vylézt z postele, protáhnout se a dát si vydatnou snídani. I když se vám do ní nechce, jídlo pomůže (jak už bylo zmíněno výše). K pití si dejte rozpustný vitamín C, nebo jen vodu s citronem. Vitamín C je váš přítel. A nejlepší rada na konec. Běžte se ven projít, to vám pomůže nejvíce. Ovšem pozor, projít, ne zajít do nejbližší hospody na tzv. vyprošťováka. Ten vám sice na chvíli pomůže, ale poté všechno zhorší. Navíc můžete dopadnout tak, že se budete vyprošťovat každý den po tři dny, jako se to jednou stalo mě. I když to zpočátku chutná, každá následující kocovina je horší a horší. Taky se nedoporučuje dát si velmi oblíbený prostředek proti kocovině, kofein. Káva či cola sice působí blahodárně, nicméně dehydruje a to není to co člověk zrovna potřebuje.

A poslední veledůležitá rada, pokud vás doma čeká nějaká ta žena, určitě nic nezkazíte přinesenou květinou či něčím podobným a to abyste zmírnili výčitky a nadávky za to, že jste pomočili záchod a usnuli v posteli ve špinavých botech.