Silvestr je pro většinu z nás symbolem nekonečné zábavy, přátelské společnosti a veselého zakončení uplynulého roku. To se však neobejde bez dobrého jídla a pití – zpravidla alkoholického. A protože se říká – jak na Nový rok, tak po celý rok – neměli bychom hned novoroční den strávit s bolehlavem. Jak si ale rychle a účinně s kocovinou poradit? Co skutečně pomáhá a po čem se Vám uleví?
Kocovina. Zn.: Mírná.
Pokud jste to s alkoholem zas tak nepřehnali a netrápí Vás žaludek na vodě, dopřejte si tučnější snídani (třeba míchaná vajíčka, hemenex nebo párky) případně skleničku piva či vína na „spravení“.
Když to vážně přeženete
Zapomeňte na silnou kávu, hrozí ještě větší dehydratace organismu a podráždění už tak dost citlivého žaludku. Raději vypijte co nejvíc vody nebo vodu s rozpuštěnou tabletou vitamínu C. Podrážděný žaludek zklidní a cukry doplní i vychlazená cola, někdo nedá dopustit konkrétně na limonádu Sprite, jejíž příznivé účinky jsou prý nejpřesvědčivější. A dál vsaďte na následující ověřené tipy:
Horký silný vývar (nejlépe hovězí, ale i drůbeží, a klidně i zeleninový) Vás postaví na nohy.
Stejnou službu prokáže i poctivá silná česnečka. V největší nouzi by měla pomoci i jakákoliv (koncentrovanější) instantní polévka, ale domácí polévka je sázkou na jistotu. Připravte si ji předem a na Nový rok si ji jen ohřejte.
Zakysané mléčné výrobky jako je jogurt nebo kefír, stejně jako studené mléko nebo dokonce smetanová zmrzlina, Vám zklidní žaludek a odstraní pálení žáhy. Pokud si navíc jogurt nebo mléko rozmixujete s medem a banánem, doplníte nejen draslík a energii, ale med díky obsažené fruktóze usnadňuje odbourávání alkoholu! Nečekaně účinným vyprošťovákem může být pro mnohé sladký teplý kompot – třeba z třešní, jablek nebo hrušek.
Okyselte si život!
Dopřejte si laskominu v podobě zavináče nebo kyselé okurky, napraví Vám podrážděný žaludek i chuť. Pokud ale nemůžete jídlo ani vidět, pomůže Vám i ocet naředěný s vodou, lák z okurek, zelí nebo zavináčů. Žádná velká delikatesa, ale za úlevu od kocoviny to stojí, ne?
Pokud si na to ale netroufáte, zkuste vypít alespoň půl litru studené vody se šťávou z jednoho citronu nebo limetky smíchané s medem.
Záchrana v podobě bylinek
Máta peprná se odjakživa používá k léčbě zažívání a zklidnění žaludku. Pomůže Vám proto i od silvestrovské kocoviny. Řebříček zase uklidní podrážděná játra, heřmánek přispívá k celkovému uvolnění organismu, kopřiva detoxikuje a zázvor podporuje tvorbu trávících šťáv, takže odstraňuje nevolnost.
Bloody Mary
Klasický vyprošťovací drink osvědčený nespočtem flamendrů. Jednoduše v šejkru smíchejte 150 ml rajčatového džusu, velkého panáka vodky, citrónovou šťávu, worchester, tabasco, sůl a pepř, doplňte kostkami ledu a servírujte se stonkem řapíkatého celeru a kolečkem citronu.
Lékárnička pomůže
Acylpyrin nebo Paralen má doma snad každý z nás. Pro léčbu povečírkových stavů je nejlepší jejich šumivá forma, která se v organismu rychleji vstřebává. Postačí rozpustit dvě tablety v půl litru vody a vypít co nejrychleji. V dnešní době jsou však běžně k dostání i preparáty speciálně na kocovinu.
Proberte se!
V první řadě vlezte pod sprchu. Pokud je Váš stav opravdu žalostný, nejspíš se Vám nebude chtít vůbec hýbat a budete se sebou trochu bojovat, ale věřte, že proud teplé vody Vás uvolní, a jakmile začnete teplotu vody snižovat až na studenou, budete dokonale probraní a osvěžení.
Potom vyrazte na procházku, alespoň krátkou. Čerstvý a studený vzduch Vám udělá dobře, stejně jako trocha pohybu.
Jak se kocovině pokud možno vyhnout?
Pokud chcete strávit poslední den v roce v pohodě a nevzpomínat na něj ve zlém ještě několik měsíců, dodržte alespoň pár základních pravidel:
Nepijte alkohol nalačno! To sice naštěstí o Silvestru, kdy se stoly prohýbají pod nejrůznějšími dobrotami, nejspíš nehrozí, ale o to víc se snažte alkohol zajídat. Když oslava, tak ať stojí za to!
Alkohol prokládejte nejen jídlem, ale i nealkoholickými nápoji – nejlépe neperlivou vodou.
Nemíchejte alkoholické nápoje, držte se svého druhu pití a znejte „svou míru“.
Před ulehnutím do peřin vypijte sklenici vody a potom si dopřejte pokud možno opravdu pořádný spánek na regeneraci organismu, nejlépe v dobře větrané místnosti.