zima
Buď IN

Péče o tělo v zimě dvojnásob

admin 14. září 2024 49 Comments

zimaZimní měsíce lákají k mnoha sportům, které jsou nám zapovězeny po celý rok. Bruslení, lyžování, běžkování, snowboarding nebo zimní turistika či sáňkování. Rozhodně se jedná o velmi zábavné a zdraví prospěšné činnosti. Jenomže venku je silný mráz, na horách i silné slunko a nepříjemný vítr, na silnicích velké množství soli a jiné faktory, které by nám mohly zimu pěkně pokazit.

Než vyjdu ven…

Než se vůbec vypravíte ven, měli byste při mrazivém anebo větrném počasí myslet hlavně na pokožku. Ta trpí opravdu velmi a je velmi choulostivá. Mužská pleť je sice o něco odolnější, než ta dámská, ale přesto je nutno o ni pečovat. Mezi část pleti, která je nejvíc ohrožena, se určitě řadí pleť v partiích obličeje. Základní péče je používání mastných krémů, které pleť vyživují a dodávají na pružnosti. Rozhodně krém použijte před a po – tedy před vyražením a po vyražení ven.

Nezapomínejme ale ani na rty. Samotné rty se dokážou chránit samy, ale použití pomády na rty, která je opět vyživuje a zvláčňuje, není na škodu. V horských oblastech se může hodit i pomáda na rty chránící před sluncem.

Venku už je pozdě

zima-2Pokud zanedbáte péči a nepřipravili jste se dostatečně předem, může být pozdě. Ale není třeba se bát. Dbejte na to, aby veškerá možná pleť byla chráněna – na rukou rukavice, obličej si chraňte šálou nebo využijte i zimní kuklu. Pozor na prudké a zrádné horské slunce.

Dodržujte pitný režim, v zimě člověk nemá potřebu pít a poté se projeví dehydratace. Samotné suché rty jsou jejím znakem, ale to je již většinou pozdě a tělo je již mírně dehydratováno. Pokud se hýbeme a sportujeme, pijeme ještě více, než je doporučeno normálně v tomto období.

Doma

Po příchodu domů je třeba použít opět nějakou tu kosmetiku. Krém na ruce se může hodit, pomáda na rty nebo speciální vyživující gely. Nezapomínejme ani na vlasy, které trpí v zimě obzvlášť. Venku je chraňme pokrývkou hlavy. Pozor na vysušené sliznice, zapříčiňuje to sůl. Lze využít roztoky do nosu anebo dostatečně pít. Hodí se i nějaký multivitamin, který nám dodá potřebné vitaminy.

49 Replies to “Péče o tělo v zimě dvojnásob”

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *