Štítek: syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření nepodceňujte. Jak ho poznáte a následně potlačíte?

Kam se poděl zápal, s jakým jste dlouhá léta chodili do práce? Stal se vás snad lenoch, který si neváží slušně placeného zaměstnání? Proč se musíte dennodenně desítky minut přemlouvat, abyste vůbec vstali z postele? A může být ještě hůř. Jednoho dne třeba nevstanete vůbec. Zůstanete ležet a nezareagujete ani na zvonící telefon. Vysvětlení je nasnadě. Stačí dvě slova. Burnout syndrom.

Když se řekne burnout…

Burnout syndrom, vyhoření, vyčerpání… ať už psychický stav nazveme jakkoliv, zřejmě tušíte, o čem je řeč. Anebo taky ne. Ačkoliv se o něm hovoří a píše stále častěji, spousta lidí nemá ponětí, jaké jsou skutečné projevy burnout syndromu. Proto ho většinou identifikují až v pozdější fázi.

O syndromu vyhoření se v minulosti hovořilo především v souvislosti s posty řídících pracovníků či s dlouhodobou péčí o vážně nemocné. Postihnout však může kohokoliv. Třeba matku na několikaleté rodičovské dovolené. Anebo vás, bez ohledu na povahu profese, kterou vykonáváte.

Burnout syndrom je zrádný, protože se projevuje pozvolna. První fáze je nenápadná – nese se v duchu ztráty zájmu o činnosti, kterým jste se dříve věnovali s chutí – třeba rybaření, horské kolo, lyžování. Což vnímáme jako přirozenou součást života, vždyť priority každého člověka se průběžně mění. Společně se zájmem se vytrácí i stres (začíná vám být jedno, jak bude vaše práce ohodnocena), ale naopak se objevují pocity zcela nové – například nespavost, výkyvy nálad, bezdůvodné psychické či fyzické vyčerpání a v neposlední řadě zimnice. Projevu je zkrátka celá řada a není snadné si je spojit právě s vyhořením.

Proč k syndromu vyhoření dochází?

Různorodé jsou i spouštěče syndromu vyhoření. Hlavními příčinami jsou stres a frustrace v práci, vždy však záleží na individuální psychice daného jedince. To, co jeden zvládá bez problémů, může u jiného vyvolat burnout – a naopak. V praxi může k rozvoji burnoutu dojít i v důsledku dlouhodobé samoty, nedostatku pohybu, nezdravého stravování či fyzického přetěžování v dětství.

Pokud máte pocit, že se syndrom vyhoření týká i vás, nenechávejte si to pro sebe. Vyhledejte odbornou pomoc a začněte problém aktivně řešit. Společně s psychologem či osobním koučem najdete správnou cestu z bludného kruhu a uleví se vám.

Dejte svému organismu to, co potřebuje!

Co si budeme povídat, dnešní doba není pro člověka jednoduchá. Dennodenně jsme vystavováni stresu – práce od nevidím do nevidím, starost o rodinu a neustále se zvyšující nároky na nás, to vše je na denním pořádku a často z toho plyne přepracovanost. Není de facto vůbec čas vydechnout, odpočinout si. Ovšem je potřeba si uvědomit, že se musíme starat také sami o sebe! Jak to udělat co možná nejefektivněji? Jednoduchá odpověď – sebe i správné fungování organismu můžeme podpořit potravinovými doplňky!

Dennodenní vystavování se stresu s sebou nese i jistá rizika. Stávají se z nás workoholici! Jsme nuceni přepínat své síly, pracovat s vysokým nasazením, protože, jak nám mohou slušně naznačit, venku čekají zástupy lidí, kteří nás v případě neefektivní práce nahradí. Není proto výjimkou, že člověk to dotáhne až tak daleko, že se u něj projeví syndrom vyhoření. Nemluvě o tom, jaké má všechno následky na náš imunitní systém!

Po jakém doplňku stravy se tedy vyplatí sáhnout?

Velmi často doporučován je doplněk stravy Reishi ve spojení se zinkem a vitamínem C od společnosti Naturvita. Samotná reishi (lesklokorka lesklá) podporuje přirozenou obranyschopnost organismu a také jeho oběhové funkce. Vitamín C se nám postará o snížení pocitu únavy a vyčerpání. Zinek je sám o sobě pro tělo podstatný, ale v potravě se nám jej nedostává potřebné množství. Suma sumárum, podpoříme správné fungování našeho organismu a imunitní systém, ale především za přijatelnou cenu!

Krátce ke společnosti Naturvita a.s.

Naturvita a. s., Veselá u Zlína patří rozsahem svého sortimentu, který je prodáván v síti lékáren a prodejen s výrobky pro zdravou výživu, k významným producentům potravních doplňků v České republice. Základní snahou společnosti je produkce kvalitních a cenově dostupných výrobků s vysokou užitnou hodnotou pro zákazníka, což se jí daří díky zohledňování nejnovějších poznatků v oblasti zdravé výživy a spolupráci se specializovanými zdravotnickými pracovišti.

Každopádně, práci, stresu, či námaze se asi nikdo z nás nevyhne, ale je jen a jen na nás samotných, kam až to necháme zajít. Dbejte proto také o své zdraví a v tak hektické době myslete na doplnění potřebných prvků pro správné funkce imunitního systému. Doplňky stravy jsou pro to ideální a uvidíte, jak Vám za to Vaše vlastní tělo bude vděčné.