Muž, jako alfasamec! Tisíce mužů, kteří chtějí být v očích svých partnerek, milenek a kamarádek okouzlující, neodolatelní a hlavně sexy, marně přemýšlí, jak na to.…
View More Jak se stát sexy frajerem?
Štítek: posilování
Domácí posilovna
Ať už jste posedlí cvičením, ale nemáte rádi přítomnost ostatních, či neposilujete pravidelně, anebo prostě jen nemáte čas chodit do posilovny, můžete si zřídit posilovnu…
View More Domácí posilovna
Kulturistika – čím podpořit svou práci a námahu
Pokud párkrát týdně makáte na svém těle, posilujete a snažíte i svou životosprávou přispět k tomu, aby byla vaše svalová hmota co nejrychleji a nejlépe vypracovaná,…
View More Kulturistika – čím podpořit svou práci a námahu
Posilování břicha
Posilování břicha Břicho je vlastně taková nejdůležitější svalová partie našeho lidského organismu. Pojďme si probrat dva nejzákladnější cviky na břicho. První z nich jsou sedy-lehy,…
View More Posilování břicha
Posilování bicepsu
Posilování bicepsu Základním cvikem pro cvičení a objem bicepsu je činka do jedné ruky – jednoručka, nebo činka na dlouhé tyči pro obě ruce –…
View More Posilování bicepsu
8 důvodů proč byste měli pravidelně cvičit
Proč vůbec pravidelně cvičit? Proč mořit své tělo v posilovně nebo doma, běhat desítky kilometrů? Důvodů je spousta, ale my vám dnes přinášíme ty nejzásadnější. 1.…
View More 8 důvodů proč byste měli pravidelně cvičit
Domácí posilovna – část druhá
Minule jsme si probrali kliky a spíše všeobecně cvičení rukou. Dnes se zaměříme na spodní partie, tedy břicho a nohy. Skvělým cvičením na břišní svalstvo…
View More Domácí posilovna – část druhá
Domácí posilovna – část první
Potřebujete cvičit, ale nemáte čas, nebo peníze na posilovnu? Nebo se jen jednoduše stydíte vlézt se svým začínajícím panděrem mezi ty nabušené korbiče? Nevzdávejte to,…
View More Domácí posilovna – část první